ketika kantuk menyapa - say it with picture

hoaaaaa..... nguantuk pol.... pol-pol-an wis...   -,-   dino iki pengen'e turu, nang omah, tapi yo opo nasib'e sandang pangan lek nang omah terus. Kudu ngelakuno sesuatu iki ben iso melek, carane?

salam olahraga

Jumat oranye. Salam Olahraga  ^-^ semua Mari kibarkan semangat "Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat" ahay...  

ini ritual jumat pagi di kantor, wajib olahraga, bisa di tempat fitness yang ada di kantor atau bisa juga di lapangan untuk aerobik bareng, yang mana ajah silahkan pilih jika mau sehat.

Jika mau sehat loh tapi ada juga loh yang olah raga cuma pakaiannya ajah *seragam lengkap lalu duduk manis gak berkeringat jiah huhehehe...itu akuuu.. hahaha...*

Cuma bentar-bentar kok duduk manisnya tapi tetap harus nyobain alat sana sini dari treadmill yang gunanya bukan cuma mengencangkan tubuh bagian bawah dan bagian belakang ajah tapi juga untuk mendeteksi dini jantung koroner karena aktifitas ini bisa memonitor rekam jantung guna mengetahui adanya penyempitan pembuluh darah jadi kalo mau tau jantungnya sehat atau enggak? treadmill ajah. kalo mau bentuk kaki, tangan dan pundak bisa dibentuk pakai body building, gak niat berotot? jangan takut berotot disesuaikan ajah bebannya kalo mau menghilangkan kendor sana sini cukup 5 kg, tapi kalo mau kaya ade rai bisa nyoba yang 55 kg *kalo 55 kg fie dah biasa itu sama bawa badan sendiri kalo bergerak hahaha*. lalu eliptical bike yang ngelatih tangan dan kaki secara bersamaan seperti lari tapi kaki mengayuh bukan di atas sepeda loh jadi setengah lari setengan naik sepedalah kalo bisa mendiskripsikan alat ini sambil ngelatih otak juga, koordinasi tangan dan kaki. 

masih banyak alat lainnya tapi fie cuma nyobain itu ajah. jangan ditanya apakah fie capek atau enggak? karena buat fie alat segitu mah gak bakalan bisa bikin capek lah *sombong* padahal *lebih banyak diliatin bukan digunain hehehe...*

Yang pasti kamu harus olah ragamu walaupun sekejap karena sehat itu mahal harganya. Semangat olahraga semua  p^-^q

akhir minggu kemarin

Akhir minggu yang menyenangkan langit, sabtu malam dengan sandal merah pinjaman dari dedek, aku bersama doggy kesayangan menyusuri jalanan Surabaya. Perjalanan satu jam ke Sedayu tak terasa mungkin karena memang ini yang kutunggu-tunggu bertemu Sahabat-sahabat Gramedia setelah hampir setengah tahun berpisah karena kami tak lagi bekerja di sana, meski tak semuanya tapi aku senang, setidaknya aku bertemu sebagian dari mereka. Jeritan Mryna membuatku tutup telinga, dia menghampiri dan memelukku setalah itu  memukul lenganku “jarene nang Jakarta tiba’e nang suroboyo” aku tertawa cekikian mendengar ucapannya “gak, aku di Jakarta cuma 2 bulan buat pendidikan, trus penempatan disini jadi sekarang disini sayang” jawabku. hai sana hai sini peluk sana peluk sini dan denger sapaan khas Surabaya "nang di ae cuk?" membuat senyumku semakin lebar.

Tanpa komando dan tanpa permisi dari tuan rumah kami langsung menyerbu makanan yang tersedia dan mulai membuka percakapan dengan membongkar memori lalu.

“satu hal yang kuingat dari kamu fie” ucap Sekek “kata-katamu itu yang langsung nusuk di hati”

“ah masa sih?” ucapku membela diri

“iya” jawab fala dan moli sengit

“aku masih ingat banget tuh waktu training gak kenal gak apa tiba-tiba kamu ngomong gini ‘mbk, kalau seperti ini bikin bingung, kamu tau mana buku yang sudah selesai di display dengan yang belum kalau bertumpuk seperti ini. Pasti bingung. Kalau sudah selesai didisplay dan masih banyak sisa bukunya masukin ajah ke kardus kemudian bikin catatan biar tau buku apa saja di dalam kardus itu’ kamu tau dalam hatiku denger kamu ngomong gitu ‘jasik, sopo kon ngongkon-ngongkon’”

“haha.. ya ya aku ingat itu waktu persiapan soft opening tokokan”

“iyah, kamu tuh jarang ngomong tapi sekalinya ngomong langsung nancep di hati” ucap fala

“gak ah biasa ajah” bela diri lagi

“biasa ajah gimana, kamu tau anak-anak baru yang kamu training bilang gini ‘mbk sofie nyuruh keliling-keliling toko ajah dari kemarin, gak disuruh kerja, jadi capek dan bosan’ tapi mereka gak berani bilang sama kamu, mereka sampai takut ngomong sama kamu” moli menambahi

“hahaha… masa sih… yah wajar lah anak baru gak mungkin langsung kerja, pasti pengenalan toko dulu lah, kita ajah yang berbulan-bulan kadang masih bingung nyari buku apa lagi yang baru, gimana bisa melayani customer kalo gak ngerti toko sendiri” lagi lagi bela diri dari aku

“jadi sekarang, aku bilang sama anak baru ‘kalian masih mending aku yang ngajari, kalau kalian ketemu sofie em.. bisa sakit hati kalian’” ucap sekek dengan sumringah dikuti tawa anak-anak

“what? Pencemaran nama baik ituh”

“satu lagi, kamu tuh biang keributan yang gak kelihatan dan yang kena selalu aku” ucap sekek

Untuk yang satu ini aku gak bisa mengelak Sekek (nama aslinya Anita) ini adalah teman baikku dalam hal memberontak kebijakan toko, bedanya adalah cara kami memberontak, kalau Sekek dengan perkataan kalau aku dengan perbuatan. Pernah satu kali kami protes mengenai jadwal ketika Sekek beradu mulut dengan Supervisor kami tentang jadwal yang gak adil, aku asik mencoret-coret jadwal yang terpasang di papan lalu pulang begitu saja, besoknya jadi heboh seisi kantor dan ada ancaman SP di papan pengumuman “JADWAL ADALAH HAK SUPERVISOR UNTUK MENGATURNYA. SEMUA HARUS DATANG SESUAI JADWAL JIKA ADA PELANGGARAN AKAN DIBERIKAN SURAT PERINGATAN”

“la kamu suka banget bertengkar sama orang, mending kayak aku, gak suka yah mangkir, hehehe… lagian gak adil banget bikin jadwalnya, ya udah ku coret-coret ajah tuh papan”

Cerita tak berhenti sampai disitu saja karena ingin meneruskannya dan tak ingin pulang akhirnya kami memutuskan untuk buka kamar di IP sampai jam 11 esok hari baru kami pulang kerumah masing-masing. entah kapan lagi bisa berkumpul ku harap secepatnya.

Minggu Sibuk

Minggu yang sibuk, maaf blog tak bisa menyapamu. Workshop membuatku harus bertahan lebih lama di kantor, sebagian acara buka bersama harus ku balas dengan kata maaf, rapat satgas untuk hari raya, menolak acara ke kesambon, membantalkan acara dengan temen-teman kuliah dan anak-anak stren kali serta perjalan dinas ke jakarta. sepertinya minggu ini juga akan lebih banyak acara lagi baru duduk saja sudah ada udangan untuk hari selasa dan rabu jadi mungkin minggu ini juga akan lebih sering tidak menyapamu, maaf yah.